Digital Detox: Ako na nezdravý vzťah k smartfónom

Smartfóny sa dostali každému až do spálne. Obsadili nám jednu ruku a zabrali veľa miesta v našich mysliach. Prijali sme s nadšením všetko, čo nám malá obrazovka a pripojenie na internet umožňujú a uľahčujú. Spolu s ním sme však naskočili na divokého koňa, ktorý sa nedá len tak ľahko skrotiť. Divokú a nekontrolovanú jazdu po online svete preto často riadia naše inštinkty. So smartfónom v ruke máme ďaleko od rozumného správania a sebakontroly. Máte s používaním smartfónu a sociálnych sietí problém? Dá sa to rozpoznať podľa niekoľkých symptómov. Trávite na nich priveľa času? Máte nutkanie sa tam vracať? Narušuje to ostatné oblasti vášho života? Keď nemáte smartfón dlhšie v ruke, cítite sa nervózni a nepokojní? Niekoľko prejavov nezdravého vzťahu k smartfónom Spíte so svojím smartfónom? Deväť z desiatich majiteľov smartfónov so svojím zariadením aj spí. Máte ho v posteli alebo hneď na dosah pri posteli? Je to prvá vec, ktorú vezmete do ruky, a posledná, ktorú odkladáte pred spaním? Ke ...