Aký je váš biologický vek? 6 krokov, ktoré vám ho pomôžu znížiť

Nový výskum tvrdí, že váš biologický vek môže byť skutočne nižší (alebo vyšší), ako je vek uvedený vo vašom občianskom preukaze. A môžu existovať jednoduché riešenia, ktoré vám pomôžu zvrátiť váš biologický vek a zlepšiť zdravie a pohodu. „Jednoducho povedané, biologický vek je rýchlosť, akou fyzicky starnete, zatiaľ čo váš chronologický vek je jednoducho počet narodenín, ktoré ste oslávili,“ hovorí Dr. Kara Fitzgeraldová, lekárka a riaditeľka kliniky vo FxMed a autorka knihy Younger You. Ľudia s hypertenziou alebo cukrovkou starnú rýchlejšie, než je ich chronologický vek. Tieto choroby posúvajú starnutie dopredu. No na druhej strane aj starnutie nás robí náchylnejšími na tieto choroby. Ako určiť biologický vek Ak chcete zmeniť svoj biologický vek, musíte najprv zistiť, aký je. Hoci online testy a kalkulačky vám môžu pomôcť odhadnúť váš biologický vek, najlepší spôsob, ako získať presné hodnotenie, je študovať vaše epigenetické údaje (ako vaše správanie a prostredie ovplyvňujú vaše gé ... Zobrazit Galériu