Biohacking krku: Môže elektrický obojok vyriešiť epidémiu stresu?

KĽÚČOVÉ ZISTENIA:

• Stimulácia blúdivého nervu (VNS) dokáže prepnúť telo do stavu pokoja.

• Nové nositeľné zariadenia sľubujú zníženie stresu už za 20 minút.

• Technológia využíva elektrické impulzy na aktiváciu parasympatického nervového systému.

V dnešnej dobe, ktorú mnohí odborníci označujú za éru "stresovej epidémie", sa technologický svet čoraz častejšie obracia k riešeniam, ktoré idú priamo k biologickej podstate problému. Najnovším trendom v oblasti wellness technológií a biohackingu nie sú len inteligentné hodinky monitorujúce spánok, ale aktívne zariadenia ovplyvňujúce náš nervový systém.

Pozornosť sa sústreďuje najmä na blúdivý nerv (nervus vagus), ktorý funguje ako kľúčová informačná diaľnica medzi mozgom a životne dôležitými orgánmi tela. Nová vlna nositeľných zariadení, ako je napríklad Pulsetto, sľubuje, že dokáže "hacknúť" tento systém a prinútiť telo k okamžitému uvoľneniu.

Zdroj foto: Pulsetto

Princíp fungovania týchto zariadení vychádza z dobre známych biologických mechanizmov. Blúdivý nerv je najdlhším hlavovým nervom v tele a zohráva rozhodujúcu úlohu v regulácii parasympatického nervového systému. Tento systém je zodpovedný za stav "odpočívaj a tráv", ktorý je priamym protikladom k stresovej reakcii "bojuj alebo uteč".

Keď sme v strese, naše telo je zaplavené kortizolom a adrenalínom, srdcová frekvencia stúpa a trávenie sa spomaľuje. Stimulácia blúdivého nervu vysiela do mozgu signál, že nebezpečenstvo pominulo, čím sa spomaľuje tep, uvoľňujú svaly a telo sa dostáva do stavu regenerácie.

V minulosti bola stimulácia blúdivého nervu (VNS) výhradne medicínskym zákrokom, ktorý vyžadoval chirurgickú implantáciu zariadenia. Táto metóda sa úspešne používa na liečbu epilepsie či ťažkých depresií. Súčasný technologický pokrok však umožnil vznik neinvazívnych zariadení (nVNS), ktoré sa nosia na krku ako futuristický obojok.

Tieto gadgety aplikujú jemné elektrické impulzy cez pokožku priamo na miesto, kde nerv prechádza krkom. Výrobcovia tvrdia, že už 20-minútová relácia dokáže používateľa "resetovať" po náročnom dni, zlepšiť kvalitu spánku a znížiť úzkosť.

Napriek nadšeniu používateľov a marketingovým tvrdeniam zostáva vedecká komunita v otázke komerčných zariadení opatrne optimistická. Kým medicínske implantáty majú za sebou desiatky rokov klinických štúdií, spotrebiteľské verzie sa pohybujú v šedej zóne wellness produktov.

Zdroj foto: Pulsetto

Niektoré štúdie naznačujú, že transkutánna (cez kožu vedená) stimulácia môže skutočne ovplyvniť variabilitu srdcovej frekvencie a znížiť stresové markery, no účinnosť sa môže medzi jednotlivcami výrazne líšiť. Kritici upozorňujú, že bez presného medicínskeho nastavenia môže byť efekt u niektorých ľudí len placebo, hoci veľmi presvedčivé.

Zaujímavým aspektom je aj samotný dizajn a používateľská skúsenosť. Zariadenia sú často prepojené s mobilnými aplikáciami, ktoré ponúkajú rôzne programy – od rýchleho upokojenia pred verejným vystúpením až po hlboké programy na zaspávanie. Technológia tak kombinuje fyzikálnu terapiu s prvkami meditácie a riadeného dýchania.

Pre mnohých ľudí, ktorí nedokážu "vypnúť hlavu" bežnými relaxačnými technikami, predstavuje tento hardvérový prístup lákavú skratku k duševnej rovnováhe. Otázkou zostáva, či sa tieto zariadenia stanú bežnou súčasťou našich nočných stolíkov, alebo ostanú len drahou hračkou pre nadšencov biohackingu.

PREČO JE TO DÔLEŽITÉ: Rastúci trh s technológiami na stimuláciu blúdivého nervu ukazuje posun od pasívneho monitorovania zdravia k aktívnej intervencii. Ak sa potvrdí ich účinnosť v širších štúdiách, mohli by tieto zariadenia ponúknuť nefarmakologickú alternatívu pre milióny ľudí trpiacich chronickým stresom a úzkosťou, čím by demokratizovali prístup k pokročilým neurobiologickým terapiám.

^{Zdroj: the-independent.com foto: Pulsetto}